Генетика определяет предрасположенность, но именно внешние факторы (окружающая среда, образ жизни и условия труда) становятся основной причиной развития опухолей в 80–90% случаев. Эти факторы вызывают повреждения ДНК, которые при накоплении приводят к бесконтрольному делению клеток. 

Основные группы внешних факторов

• Физические факторы: К ним относятся ультрафиолетовое (УФ) излучение (солнце, солярии) и ионизирующая радиация (радон в подвалах, медицинское облучение). УФ-излучение ответственно за 90% случаев рака кожи.
• Химические канцерогены: Загрязнение воздуха выхлопными газами и выбросами заводов (бензол, диоксиды азота) повышает риск рака легких. В быту и на производстве опасны асбест, мышьяк, нитраты в воде и тяжелые металлы.
• Биологические агенты: Некоторые вирусы и бактерии могут провоцировать рак. Например, вирус папилломы человека (ВПЧ) связан с раком шейки матки, а Helicobacter pylori — с раком желудка.
• Профессиональные риски: Работа, связанная с вдыханием пыли (деревообработка, добыча угля), контактом с красителями, пестицидами или нефтепродуктами, значительно увеличивает вероятность онкологии. 

Как снизить воздействие окружающей среды?

1. Качество воздуха и воды: Используйте системы фильтрации воды и проветривайте жилые помещения (особенно для предотвращения накопления газа радона).
2. Защита от солнца: Используйте одежду и солнцезащитные средства с высоким SPF, избегайте прямых солнечных лучей в пиковые часы.
3. Гигиена труда: Соблюдайте технику безопасности при работе с химикатами, используйте респираторы и защитную одежду.
4. Безопасность питания: Сократите потребление продуктов с пестицидами и пищевыми добавками, тщательно мойте овощи и фрукты. 

Снижение влияния внешних канцерогенов — это реальный шаг к защите своего здоровья.