Отказ от вредных привычек имеет значительное влияние на психическое здоровье:

Улучшение настроения: Снижение потребления алкоголя, табака и наркотиков способствует более стабильному эмоциональному фону и уменьшает риск депрессии и тревожности.

Повышение энергии: Отказ от вредных привычек улучшает общее самочувствие, увеличивает уровень энергии и работоспособности.

Улучшение когнитивных функций: Здоровый образ жизни положительно влияет на память, концентрацию и ясность мышления, что помогает принимать более обоснованные решения.

Социальные связи: Избавление от вредных привычек способствует укреплению отношений с окружающими, что также положительно сказывается на психическом здоровье.

Таким образом, отказ от вредных привычек — важный шаг к улучшению общего психического благополучия.