Сегодня мы расскажем вам ещё о двух составляющих общего здоровья.

Психическое здоровье

Психическое здоровье включает в себя эмоциональное, психологическое и социальное благополучие. Основные аспекты:

• Стресс-менеджмент: умение управлять стрессом и сохранять внутреннее равновесие достаточно важно для общего состояния здоровья.
• Эмоциональная устойчивость: способность справляться с жизненными трудностями и неудачами.
• Доказательная поддержка: наличие социальных связей и поддержки от друзей и семьи может положительно сказаться на психическом здоровье.

Социальное здоровье

Социальное здоровье подразумевает способность взаимодействовать с окружающими и поддерживать здоровые отношения. Сюда входят:

• Коммуникация: навыки общения и взаимодействия с другими людьми, что способствует созданию положительного окружения.
• Семейные и дружеские связи: крепкие отношения в семье и среди друзей поддерживают эмоциональное благополучие и счастье.
• Участие в сообществе: вовлеченность в общественную жизнь и активные действия в сообществе способствуют ощущению принадлежности и поддерживают ментальное здоровье.

Психическое и социальное здоровье имеют немалое значение в поддержании общего хорошего самочувствия. Психические и социальные проблемы, такие как стресс, обиды и плохие отношения с близкими могут оказать негативное влияние на физическое здоровье.