Психологическое здоровье не менее важно, чем физическое. Стресс, депрессия и тревога могут отрицательно сказаться на мужском организме и приводить к серьезным последствиям, включая проблемы с сердцем и репродуктивной системой.

Установление здоровых привычек, таких как регулярная физическая активность, занятия медитацией или хобби, могут значительно улучшить общее самочувствие. Общение с друзьями и близкими также очень важно, это предотвращает чувство одиночества и обеспечивает поддержку.

Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам, если испытываете длительное чувство подавленности или беспокойства, так как психическое здоровье напрямую связано с физическим состоянием.