Здоровое питание — это залог хорошего самочувствия и высокой продуктивности в работе. Замените сладости на полезные закуски: орехи, фрукты или йогурт. Организуйте перерывы на обед, чтобы наслаждаться полноценными блюдами и избегать перекусов на ходу. Спланируйте меню так, чтобы белки, углеводы и полезные жиры были сбалансированы, это поможет поддерживать уровень энергии на протяжении всего дня.