.png)
Здоровое питание для мозга
Сохранение здоровья головного мозга начинается с правильного питания. Некоторые продукты, такие как жирная рыба (лосось, тунец), орехи, семена и ягоды, богаты омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами, которые поддерживают когнитивные функции. Включение таких продуктов в свой рацион помогает улучшить память, концентрацию и общую функцию мозга. Также важно избегать избыточного потребления сахара и насыщенных жиров, которые могут негативно повлиять на здоровье мозга.
25.07.2025, 39 просмотров.