Здоровое питание играет важную роль в поддержании функции печени. Печень отвечает за обработку питательных веществ и детоксикацию организма, поэтому ей требуется качественное топливо.

Рекомендации по питанию:

• Увеличьте потребление фруктик и овощей: Они богаты антиоксидантами и витаминами, полезными для печени. Особенное внимание уделите зелени, цитрусовым и ягодам.
• Ограничьте жирные и жареные продукты: Избыток насыщенных жиров может вызвать жировую болезнь печени. Предпочитайте полезные жиры, содержащиеся в рыбе, орехах и маслах растительного происхождения.
• Сократите потребление сахара: Высокое содержание сахара в рационе может способствовать накоплению жира в печени. Приготовление домашних блюд поможет контролировать уровень сахара.