Замените сладкие напитки водой, морсами или компотами без сахара. Газировка и соки с добавками провоцируют кариес и лишний вес. Найдите альтернативы без содержания сахара.

Лайфхак: Сделайте воду “веселой” — добавьте ягоды, дольки фруктов или яркую бутылочку с любимым персонажем!
Вместо газировки можно взять минеральную газированную воду и добавить в неё мёд и дольку лимона или апельсина, тщательно перемешать до растворения мёда.