Цель — сделать спорт любимым занятием, которое ребенок выбирает сам.

Начните с открытого обсуждения интересов: какие виды активности нравятся вашему ребёнку — бег, велосипед, командные игры, танцы или борьба с препятствиями? Подберите программы и секции в городе с гибкими расписаниями и без перегрузок.

Важно поддерживать режим и умеренность: не перегружайте ребёнка длинными тренировками и давайте время на восстановление.

Привлекайте семью: совместные тренировки, семейные выходные на скалодроме или на велодорожке; поощряйте дружеские встречи со сверстниками.

Обратите внимание на безопасность: правильная обувь, вода, перерывы, растяжка.

Развивайте мотивацию через маленькие цели: пробежать 1–2 километра без остановки, участвовать в школьном эстафетном забеге, попробовать новый вид активности. Регулярно обсуждайте достижения, отмечайте прогресс в виде заметок или фотоальбома достижений, чтобы ребенок видел рост.

Итог: спорт как часть идентичности, радость движения и рост уверенности за счет достижений.