Рак молочной железы – одно из самых распространённых онкологических заболеваний во многих странах. Понимание факторов риска и способов профилактики помогает снизить вероятность развития болезни и повысить эффективность раннего обнаружения.
Факторы риска можно разделить на несколько категорий:

• Генетические и семейные факторы. Наследственные мутации в генах BRCA1 и BRCA2 значительно увеличивают риск. Наследственная предрасположенность может быть связана и с другими генами, а также с историей рака молочной железы в семье. В таких случаях важна генетическая консультация и регулярные обследования.
• Окружение и факторы риска кожи и молочных желез. Ультрафиолетовые и радиационные воздействия– при определённых условиях могут влиять на риск развития рака.
• Репродуктивные факторы. Ранняя менархе, поздняя менопауза, отсутствие полного кормления грудью — все это может повлиять на риск.
• Образ жизни. Неправильное питание с избытком калорий, высокий индекс массы тела, малоподвижный образ жизни, алкоголизм и курение могут способствовать риску.
• Гормональные факторы. Длительное воздействие эстрогенов (например, раннее наступление менструаций, поздняя менопауза, длительная заместительная гормональная терапия) может повысить риск. Также к фактору относится отсутствие беременности или поздняя первая беременность.
• Возраст и пол. Риск рака молочной железы растёт с возрастом и преимущественно встречается у женщин после 40 лет, однако может встречаться и у молодых пациентов.

Профилактика рака молочной железы направлена на снижение факторов риска, раннюю диагностику и поддержание общего здоровья:

• Поддержание здорового веса и физическая активность. Регулярные физические нагрузки помогают поддерживать нормальный вес, улучшают обмен веществ и гормональный баланс.
• Грудное вскармливание и беременность. Некоторые данные указывают на потенциальное снижение риска при кормлении грудью и последующем планировании беременности, но это зависит от индивидуальных факторов и не является гарантийной мерой.
• Самообследование и осмотры у специалистов. Регулярное обследование молочных желез и внимательное отношение к изменениям кожи, формы или ощущениям в груди помогают выявлять подозрительные изменения на ранних стадиях.
• Регулярные скрининги. Ранняя диагностика существенно повышает шансы на успешное лечение. Женщинам рекомендуют скрининги с учетом возраста и медицинской истории: маммография, ультразвуковое исследование и, по показаниям, МРТ молочных желез.
• Гормональная терапия. В случае необходимости длительной заместительной гормональной терапии — обсудить риски и альтернативы с врачом, внимательно следовать рекомендациям.
• Ограничение алкоголя. Снижение потребления спиртных напитков или полный отказ от них снижает риск.
• Здоровое питание. Рекомендована сбалансированная диета с упором на овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и умеренное потребление насыщенных жиров и переработанных продуктов.

Важно помнить, что многие женщины с раком молочной железы не имеют известных факторов риска. Поэтому регулярность обследований и здоровый образ жизни остаются ключевыми компонентами профилактики и раннего обнаружения.